Be a Proud Man

モテ筋宅トレ！時短で自慢の彼氏に

月別アーカイブ：2025年07月

: 知らないと身体が歪む！？〜拮抗筋〜

2025/7/19

拮抗筋を知らないままだと「怪我しやすい」「姿勢が悪くてモテない」そんなの嫌ですよね。拮抗筋を理解して、バランスのいい身体を作り上げていこう！

トレーニング知識

: 【知るだけで痩せる】基礎代謝の仕組み！

2025/7/13

基礎代謝を理解してますか？これが低いと身体は変わりません。なぜなら、基礎代謝は「生きるだけで消費するカロリー」で、ダイエットの原則「消費カロリー＞摂取カロリー」に直結するからです。高いと太りにくく、寝てても痩せる体質に！

変わり方

たけぞう

2000年、兵庫県出身。高校、大学とアメリカンフットボール部で活動し、ベンチプレス155kg、スクワット230kgが最高記録。しかしBMI32の低身長デブだったのがトラウマでダイエットを決意。そして念願の初彼女をゲット！彼女に自慢の彼氏と言ってもらえる喜びを共有したい❗️ 趣味：筋トレ、バイク、キャンプ、スノボ、国内旅行🏍️

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: 知らないと身体が歪む！？〜拮抗筋〜

2025/7/19

トレーニング知識

: 【知るだけで痩せる】基礎代謝の仕組み！

2025/7/13

変わり方

: 本気で変わる！自宅トレメニュー！

2025/6/17

トレーニング

: 筋トレ超初心者が知るべき用語10選！

2025/4/28

トレーニング知識

: 筋トレするとモテる理由4選！

2025/4/26

男磨き

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