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たけぞう｜自信を持って脱げるカラダへ

月別アーカイブ：2025年07月

: 知らないと身体が歪む！？〜拮抗筋〜

2025/7/19

拮抗筋を知らないままだと「怪我しやすい」「姿勢が悪くてモテない」そんなの嫌ですよね。拮抗筋を理解して、バランスのいい身体を作り上げていこう！

知識筋トレ

: 【知るだけで痩せる】基礎代謝の仕組み！

2025/7/13

基礎代謝を理解してますか？これが低いと身体は変わりません。なぜなら、基礎代謝は「生きるだけで消費するカロリー」で、ダイエットの原則「消費カロリー＞摂取カロリー」に直結するからです。高いと太りにくく、寝てても痩せる体質に！

ダイエット